新年明けましておめでとうございます。
『らいキチカフェ』のAyaです。
ネズミ年が始まりましたね(*´ω｀)
今年はわたくしの年でございます（年女）
今年もたくさんのやりたいことを
どんどんやっていきたいなと思っています！
スペインタイルアートの作品づくりはもちろん、
「声」を出していきたいと思っているので
カラオケにも通いそう♪
（※年末から「ヒゲダン（Official髭男dism）」にドハマり中♡笑）
2020年、すでに動き始めている方も、ちょっとずつ始動予定の方も
楽しい楽しい一年にいたしましょうね。
さて、パートナーである山田 鷹が、毎朝投稿しているnote（作品配信サイト）。
今回も「たかnote」をAyaの目線から切り取ってみましょう♬
山田 鷹の「勝手に元気になるヒント」をのぞいてみよう
■2020年はどんなスタートを切りましたか？
今年は居住地の東京にて、夫婦二人でのお正月でした。
例年の家族そろっての賑やかさはないけれど
「2020年をどうやって過ごそうか？」ということを
じっくりと考えることができた貴重な時間となりました。
たかさんも私も、一緒にやりたいこと、それぞれにやりたいことがたくさんあって
すぐにとっ散らかってしまう、やりたいことが十分にできなくなってしまうのですが
やりたいことがたくさんあるということは
生きる上でとてもポジティブな要素だということは間違いないと思うのですね。
限られた時間をどう使うのかは、本当に難しいことですが
「やった分だけが結果になる」というシンプルなお話なのでね。
だらだらすること、というのが特技の私としては
自分を奮い立たせるのは至難の業でありますが(”◇”)ゞ笑
たくさんの動いた証を残せたらな～。
「限られた時間のなかでたくさんのやりたいことをやる」ためのメソッドとして
実はやっていることが一つあります。
『2020年にやりたいことを、100個、ノートに書き出す』
これはある学びからヒントを得たのですが、
たくさんのやりたいことがある時に、時間がないからと言って
「やりたいことを減らす」
というのはNG行動だとのこと。
やりたいことがあって時間がないなら、
「もっともっとやりたいことで予定を埋める」
というのがOK行動なんだそう！
やりたいことで意識的に予定を埋める方が行動力は増す
という考え方は覚えておくと良さそうですね。
私のノートには現在「58個のやりたいこと」が記されています。
予定に組み込んでいくのが楽しみだ～♪
■「うまくいかない状態」も今だけ。寒さのせいさっ
このたかnoteは、たくさん反応をもらった記事のようですね。
寒い時期というのは「気分が沈みがち」になるのもごく自然なこと。
「冬季うつ」という言葉も、一時期流行ったような気がしますが
ちょっと調子悪いな、と思うくらいは平常運転なんじゃないかな
というのが私の見解です。
でも、そのように身体や気持ちの調子が悪いときって
色んな事が上手くいかない”気がしてしまう”し
何かやってみたら実際に上手くいかないこともあったりして
自分を責めることも多いんじゃないかと思う。
そんなときに、沁みる言葉ですよね↓
「自分の価値をうまく提供できない状態」と「うまく提供できる状態」は間違いなくあるんだよね
「うまく提供できない状態」が続いちゃってると、「いまの自分は価値をうまく提供できない状態だ」ではなく「自分には『価値』がない」に変わってしまいやすい
「自分のせい」「ずっと自分が悪い」
じゃなくて
「上手くいかない状態なだけ」「一時的なもの」
と思えるようになりたいね。
どうしてもムリなら
「寒さのせいだっ！」
と高らかに叫んでしまえー＼(^o^)／！！
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