【Ayaのたか日記♯14】パートナーとの時間の使い方、あなたはどうしてる？

ど～も～！

『らいキチカフェ』のAyaです。

 

2020年はどんどんやりたいことをやろう！ということで、

早速一つやってまいりました～！

 

ひとりカラオケ♪＼(^o^)／

 

「声」を出したい欲が高まって、家で鼻歌を歌いつつも

思うようにシャウトできずにフラストレーションがたまっていた今日この頃。

たかさんの「行ってきなよ～」の後押しもあって

人生初の「ひとカラ」、堪能してきました！！

 

「ひとカラ」は、思い通りに声を出せる、表現ができる、全身運動になる！

気持ちの発散にもなるし、身体の血流の巡りも相当良くなった気がします。

 

ひとり時間の良い過ごし方がまた一つ増えました♡

あ～～～楽しかった！

 

さて、パートナーである山田 鷹が、毎朝投稿しているnote（作品配信サイト）。

今回も「たかnote」をAyaの目線から切り取ってみましょう♬

 

山田 鷹の「勝手に元気になるヒント」をのぞいてみよう

■「スクリーンタイム」機能で、携帯電話との上手な付き合い方を。

2020年に入って、生活の質向上のため、色々と取り組んでいるご様子のたかさん。

 

その一つに、iPhoneに搭載されている「スクリーンタイム」という機能の活用があるみたいなんですね。

 

私もこのアプリの詳しい機能は知らなかったのですが、

たとえば「夜の22時から朝の6時まで、アプリを使用できなくする」とか、

「SNS系のアプリの使用時間は、一日に1時間までにする」とか、

そういった設定をすることができるみたいで、

それはすごいなぁ！と。

 

私はもともと、携帯電話（以下、携帯）はあまり触らない方だったので、

SNSしすぎて困るとか、携帯が手放せないとかの悩みとは無縁だったのですが、

 

テレビを手放したことと、インターネット通信制限がほぼない契約にしてからは、

何かと携帯を触ることが増えまして、

携帯との付き合い方は考えていかないといけないことの一つになってきました（汗）

 

ちょっと現在の携帯の使用状況を振り返ってみましょうかね。

 

・家事中、移動中のYoutube視聴（毎日）

・TVerアプリを使ってのドラマ視聴（2日に一回）

・SNSチェック（たまに気づいたとき）

・漫画アプリで漫画を読む（毎日30分）

・情報収集：ネット検索（毎日20分）

 

こんな感じでしょうか。

結構、携帯触ってますね(;^ω^)

時間的には、Youtubeとドラマ視聴の時間が長いですね。

誰かが表現しているのを見るのが好きなので、

何かしら映像なり、音声なりが流れているのですが･･･

 

改めて見ると、少しインプット過多になっているような気がしました！

「自分のこころの声」を聞く時間が少なくなっているのかも。

 

たかさんは、「スクリーンタイム」機能を使いだしてから

精神的な安定感や充実感が増してきているようなので、

また効果のほどを聞いて参考にさせてもらおうかな！と思います。

 

果たしてたかさんは「スクリーンタイム」機能を使いこなせているのでしょうか？！(￣▽￣)

 

■パートナーとの時間の使い方、あなたはどうしてる？

 

「時間の使い方」というのは、もう驚くほど多くの人が悩んで考えていて･･･

たくさんの情報や対応策で溢れていますよね。

 

時間の使い方が上手とは、お世辞にも言えないワタクシですが、

仕事モードになると、妙にスイッチが入って、なんとかこなせてきたわけですが。

 

こと私生活になると、一気にスイッチオフして、

まるでナマケモノ、よく言ってカピバラのようになってしまうのです。（目撃者多数）

 

特に結婚後は、だからまぁ、大変ですよね。

たかさんには、私のだらだら好きな面も多分に許容してもらっていると思うので、

有難い限りなのですが、

一緒に話し合ったり、一緒に作業をするとなると、

どうしてもズレてズレてしょうがない。

 

私は、私生活になるとスイッチオフで、何も考えたくなくなるタイプで（おい）

たかさんは、理由や意味を明確に意識して時間を使おうとするタイプ。

 

こんな2人が一緒に生活して、なんやかんや一緒にやろうとすると、

それは相当な工夫や歩み寄りが必要なわけです。

 

私たちは、この2年間の結婚生活の間に、

どれだけこの課題と向き合ってきたんだよ～( ;∀;)

というくらい向き合ってきています。

誰かと幸せに生きたい、よりよく暮らしたい、と思えば

避けては通れない課題ですよね。

 

やってきた工夫は、本当にたくさん！

たとえば、こんな感じ～↓

・スケジュール共有アプリの活用

・話し合いの時間は、あらかじめ決めておく

・話し合いたい内容を事前にまとめていくようにする

・なるべく朝の時間や、カフェなど雰囲気の良い場所で話す

・話し合う内容によって、「自由度高く話す」か「効率よく話すか」をあらかじめ共有しておく

 

他にもあるかもしれませんが、

とにかく対応策を一つずつ試したり、増やしたり削ったりして、

やっている感じですね。

 

対応策の取り入れはすんなり行かないときもあるけど

（なんで、そんなことしないといけないのさ！的な。主に私が。笑）

ほんとちょっとずつ、ですね(´艸｀*)

 

結婚生活後の時間の使い方は、本当に大きなテーマだと思いますので、

また他の方々の意見も聞いてみたいですね！

ぜひ参考にさせてください(＾◇＾)

 

「Ayaのたか日記」は音声ラジオでも話題にするよ

Anchor/Podcastにて、毎週月・水・金曜日に配信中！

ぜひチェックしてね～～！！

ラジオへの質問やご感想は、
こちらのLINE公式アカウント（旧 LINE@）からお寄せください♪
（このページをスマホで見ている方は、上の「友だち追加」ボタンをタップして下さい）

このページをパソコンで見ている方は下のQRコードをスマホで読み込んで下さい

その他、LINE公式アカウント（旧 LINE@）では、
最新の投稿やイベントのご案内なども配信しておりますので、
ぜひ友達登録をよろしくお願いします！