【Ayaのたか日記♯16】今はやれていないけど、やれそうなことを探してみる

ど～も～！

『らいキチカフェ』のAyaです。

 

だんだんと暖かい日も増えてきました。

春と夏が大好きなので、待ってました〜！という気持ち。

反対に、冬が好きな知人は嫌そうな顔してましたねぇ。笑

 

皆さんはどんな気分で過ごしていますか？

 

さて、パートナーである山田 鷹が、毎朝投稿しているnote（作品配信サイト）。

今回も「たかnote」をAyaの目線から切り取ってみましょう♬

 

山田 鷹の「勝手に元気になるヒント」をのぞいてみよう

■今はやれていないけど、やれそうなことを探してみる

「今はやれていないけど、これなら毎日できるかも」感じるものは何ですか？

それをやり続けられたら、その他に「あっ！これ今やりたい！」って思ったタイミングをキャッチできるようになる。

たかさんからの提案ですね。

 

毎日何かを続けるのが苦手なわたし。

3日坊主が得意なだけになかなか思いつかないのだけど（笑）

タイムリーに昨日、やってみるぞー！と思えるものに出会いまして。

 

とある病院の先生に「背中と肩が痛い」と相談したら、

タオルでできる”簡単肩甲骨体操”を教えてもらった。

 

簡単な３ステップ♪

１．両手で、肩幅の位置でタオルをにぎる。

２．真上に上げる。

３．首をまっすぐにしたままで（動かさないで）、タオルを肩の位置まで下げる。

 

これで肩甲骨が動いて痛みが解消されるんじゃないかって。

昨日やったけど、ポキポキ鳴って、効いたなぁ〜〜〜

 

これなら毎日やれるかも？

やり続けられたら次に繋がるかもー？な一つ。

たまに忘れてもいいから（おいっ）

毎日５分、続けてみます。

 

■読書、動画、音声メディアなど、様々なコンテンツとの付き合い方について

ずいぶんと読書を楽しんでいるたかさんと違って、

わたしは最近、めっきり読書をする機会が減った。

絵本や小説はまだ読めるのだけど（小説も優しいやつ限定）、

専門書や自己啓発、むずかしい文体の本は、めっきり読む気がしない。

 

それよりも、動画や音声などを流し見する程度で楽しむことが多い。

あまりにも暇な時は携帯ゲームもしてみたが、それもすぐに疲れちゃった。

 

これらのことから、とにかく自分は疲れているんだな〜ということが分かる。

何だかんだ読書って、すごく馬力のいる行為。

すごく能動的だし、脳みそフル回転で非常にエネルギーを使うことなんだと改めて感じる。

習慣が物を言うなぁとも思う。

 

一方、動画や音声は、やはり受動的な行為なんだと思った。

疲れていても音は欲しい。

何かの動きを感じていたいと欲求を満たし、

でも適度に聞き流すこともできて、自分から必死に取りに行かない限りそれほど疲れない。

 

なるほどなぁ〜、疲れてるんやなぁ〜。

無理しない性分なので、「読書しなきゃ！」とは全くならないことろが我ながら面白い。

休日はゆーっくり休みます。

 

唯一、一線を画すのが漫画。

こんな時でも漫画はいくらでも読める〜。

なぜだ〜〜〜（考察やめた。笑）

 

■梅の花が好き

お恥ずかしながら、実はあまり梅と桜の区別がつかない。

「桜キレイだね〜」と言って、「梅だよ」と言われたことが何度もある。

それでも私は、梅の花が好きだ。

先日、職場の窓を開けたら、庭に梅の花が咲いていた。

思わず「あら〜！」と声が漏れる（おばちゃんか）。

もうすぐ春ですね。

 

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